라플라야

과일이 풍부한 올바른 식단은 적절한 생활 방식으로 가는 길입니다. 과일이 가지고 있는 다양한 영양소, 비타민, 물, 섬유질 등은 건강상 아주 이롭습니다. 그러나 모든 과일이 공복에 먹어도 좋은 것은 아니니 공복에 먹기 좋은 과일을 알아보도록겠습니다. 수박 : 수박은 공복에 필요한 충분한 양의 수분을 몸에 공급합니다. 또한 심장과 눈에 좋은 높은 수준의 리코펜이 포함되어 있습니다. 블루 베리 : 블루 베리는 아침에 첫 번째 음식으로 먹어야 하는 건강한 과일입니다. 신진대사와 혈압을 조절하고 공복에 먹었을 때 기억력을 향상시킵니다. 키위 : 아침에 공복일 때가 키위를 먹기에 가장 좋은 시기입니다. 그것은 신체의 시스템을 해독하고 과일의 섬유질에는 하루의 에너지를 제공하는 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 또..

건강 2020. 12. 13. 21:56