두통을 야기하는 요인들 및 해결방법 (2)
당신이 두통을 겪는 이유를 알아보려면 아래 목록을 인쇄하십시오. 그런 다음 두통의 첫 징후에서 가능한 원인을 확인하십시오. 몇 주 또는 몇 달마다 목록을 검토하여 패턴을 발견할 수 있는지 확인하세요. 가장 많은 점검을 받는 항목이 원인일 가능성이 있습니다. 자신에게 영향을 미치는 것을 좁힌 후에는 다음 의사 방문시 목록에 대해 이야기하십시오. 편두통 요인 점검표 _____ 숙성 치즈 _____ 알코올 (레드 와인, 맥주, 위스키, 샴페인) _____ 인공 감미료 _____ 카페인 _____ 초콜릿 _____ 감귤류 _____ 경화 육 _____ 탈수 _____ 우울증 _____ 말린 생선 _____ 말린 과일 _____ 과한 운동 _____ 눈의 피로 _____ 피로 _____ 식품 첨가물 (아질산염, ..
건강
2020. 7. 14. 06:20
