라플라야

목의 뼈, 인대 및 근육은 머리를 지탱하고 움직임을 허용합니다. 그리고 일반적인 성인의 머리 무게는 4.5~5.5㎏ 정도입니다. 하루종일 머리 무게를 목이 지탱하기에는 무리가 많이 가겠다고 느껴집니다. 거기에 더해 스마트폰 사용으로 목 통증이나 뻣뻣함을 경험하는 사람들이 점점 더 많아지고 있고 그 연령대도 점점 더 어려지고있습니다. C짜 모양이어야할 목뼈는 일자형이나 거북목 형태로 변형되어 고통과 불편을 호소하는 사람이 많아지고 있습니다. 이제는 목 건강 관리가 선택이 아닌 필수가 되어버렸습니다. 우리 신체는 신기하게도 모두 연결되어서 목이 다치면 어깨도 허리도 다리까지 영향을 주기도하죠. 꾸준한 목운동과 스트레칭으로 목을 건강하게 강화시킬수도 있으니 잘 알아두어 미리 예방하는게 최고인것 같습니다. 그렇..

건강 2020. 11. 7. 09:31