라플라야

음식이 관절염 통증과 증상에 영향을 미칠 수 있다는 것은 모두 잘 알고 계실 거예요. 그렇다면 권장하는 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 증상을 호전시키는데 더 빠르고 효율적일까요? 아니면 피해야 할 음식을 먹지않는 것이 더 효율적일까요? 대부분의 전문가들은 후자라고 말합니다. 그래서 오늘은 관절염이 있을때 피해야 할 음식에 대해서 알아보면서 관절염에서 더 멀어지도록 해보아요. ◇ 7 가지 염증성 식품 1. 가공 식품 제과류, 미리 포장 된 식사 및 간식과 같은 가공 식품을 피하십시오. 이 품목에는 트랜스 지방이 포함되어있어 보존에 도움이 되며 트랜스 지방은 전신 염증을 유발합니다. 트랜스 지방을 피하려면 부분적으로 경화된 기름이 포함된 것으로 표시된 식품을 피하십시오. 2. 오메가 -6 지방산 옥수수, 땅콩,..

건강 2020. 12. 22. 07:09