명상, 감정다스리기, 우울증 탈출 긍정적인 내가 되자
어떤 커플이 의견 충돌이 없을까만은 누구의 잘못을 떠나서 언성 높이고 다툰 날은 나 자신에게 더 화가 난다. 더 괜찮은 사람이고 싶은데.. 어쨌든 내가 사랑하는 사람인데.. 감정만 잘 다스려도 인생이바뀐다고한다. 성공하는 습관 중에서도 어렵지 않게 찾을 수 있는 데는 분명히 이유가 있을터. 뭔가 바뀌고싶다는 생각에서 행동으로 옮겨야 할 때이다. 목표는 화났을 때 한 박자 쉬는 힘을 기르기 , 잘 들어주고 더 적절한 말로 대화하기. 음 이 정도만 해도 훌륭하겠어. 앗차 선생님이 주어를 네가 아닌 나로 바꿔서 '너는 이래 저래 '보다는 '나는 너가 이런 걸 이렇게 생각해'로 말하는 게 좋다고 하셨으니 이것도 추가요 " 첫째 날. 내가 이렇게 오만가지 생각을 하는 사람인지 처음 알게 됨 아침은 뭘 해 먹지부터..
건강
2020. 5. 12. 11:04