고영양 다이어트식, 퀴노아의 효능, 퀴노아 레시피
집에서만 뒹굴뒹굴 먹고 자고 먹고 자고 그런데 이 살들은 이제 다 어떻게 한데요? 코로나 때문에 자유롭게 나갈수가 없으니 먹는 낙이라도 있어야지 하며 스스로를 위로했지만 이건 좀 아니다란 생각이 들기 시작합니다. 집에 거 할 수 있는 운동도 좀 하고 군것질만해서 피폐해졌을 몸 상태도 챙길 겸 다이어트도 할 겸 고영양 다이어트 무언가를 먹어야겠어요. 뒤적뒤적하다 쉬우면서도 뭔가 특색있는 애를 찾았어요. 오늘은 너로 결정했어!! 멕시코 퀴노아 고구마 멕시칸 스타일 퀴노아 고구마는 식물성 단백질 이 풍부한 퀴노아와 식이섬유가 가득한 고구마를 이용, 글루텐이 없는 간단하면서도 건강한 한 끼 식사예요. 멕시코 요리 준비 시간 5 분 요리 시간 40 분 총 시간 45 분 4인분 큰 고구마 2 개 올리브 오일 1 큰..
건강 음식, 요리, 다이어트
2020. 6. 10. 10:17
