닭 가슴살 레시피, 일주일 간편하게 즐기기
여름도 다가오고 다이어트 결심도 했으니 아무래도 닭 가슴살을 거의 매일 먹지 않을까 싶은데 퍽퍽한 닭가슴살 생각만 해도 으~~ 게다가 매일 준비하기도 귀찮고요. 그런데 이방법이라면 매일 다르게 즐길 수도 있고 일주일분을 한번에 준비해서 번거로움도 없겠어요. 그럼 지금부터 만들어 보아요. 치킨 마리 네이드는 사전에 준비를 한 다음 냉동고에 보관하면서 일주일 내내 다양하게 즐길 수 있기 때문에 너무 편해요. 치킨 마리 네이드를 만드는 방법 >닭고기를 나누기 위해 지퍼락을 준비하고, 양념과 잘 버무린 닭을 넣고 밀봉합니다. 그런 다음 닭고기를 언제 사용할 지에 따라 냉장고 나 냉동실에 넣으시면 돼요. > 담그는 시간. 저는 밤새 닭을 담그는 것을 좋아합니다. 하지만 시간이 부족하면 30 분 동안 담그시고 요리..
건강 음식, 요리, 다이어트
2020. 6. 11. 10:56
