라플라야

가족, 친척, 친구, 친구의 가족 감사하게도 코로나 걸린 사람 없이 잘 지나가나 했어요. 그런데 어제 두둥! 미국사는 친구가 검사에서 양성이 나놨다는게 아니겠어요. 너무 놀랐고 지긋지긋하지만 경계를 늦춰선 절대 안 되겠구나 다시 한번 마음먹으면서 코로나 증상과 예방법, 가족이 걸렸을 때 케어하는 방법들을 정리해 보려고 해요. 코로나 증상 누구나 경증에서 중증의 증상을 보일 수 있습니다. 노인이나 심장 또는 폐 질환 또는 당뇨병과 같은 심각한 질병이 있는 사람은 COVID-19 질병으로 인해 더 심각한 합병증이 발생할 위험이 있으니 각별한 주의가 필요해요. 바이러스에 노출된 후 2-14 일 후에도 증상이 나타날 수 있습니다. 열 또는 오한 기침 호흡 곤란 피로 근육통 두통 맛이나 냄새를 못 느낌 목 쓰림 ..

건강 2020. 6. 5. 06:48

밀접히 연결되어있는 장과 뇌 긴장을 하거나 스트레스를 받았을 때 소화가 잘 안되거나 배에 통증을 느낀 적이 있나요? 당신의 배에서 나오는 이 신호들은 당신의 두뇌와 장이 연결되어 있음을 나타냅니다. 또한, 최근 연구에 따르면 뇌가 장 건강에 영향을 미치고 장이 뇌 건강에 영향을 줄 수도 있다고 합니다. 오늘은 이렇게 서로 밀접하게 연결되어있는 장 과 뇌를 들여다보고 장건강과 뇌 건강을 함께 챙기려고 해요. 인간의 뇌에는 약 1,000 억 개의 뉴런이 있는데 흥미롭게도 장에도 뉴런이 있다는것. 뇌와 장은 미주 신경을 (vagus nerve) 통해 양방향으로 신호를 보내며 소통합니다. 그래서 미주 신경의 (vagus nerve) 기능이 저하되었을 때는 위장 문제를 유발한다거나 예민해질 수도 또 우울증도 유발..

건강 2020. 6. 2. 11:01

다들 코로나 이전의 삶으로 돌아 갈수는 없다. 많은면에서 변화가 있을 예정이니 잘 준비하지 않으면 안된다. 점점 불안감이 커져가는걸 감출수가 없는 요즘입니다. 산업, 교육, 경제 전반에 걸쳐 변화가 있지만 도대체 어떻게 바뀔까요? 얼마전 블랙미러라는 시리즈를 정말 재밌게 봤어요. 가까운 미래에 있을법한 일을 시리즈화 했는데 .. 예를 들자면 사람들의 기억들이 모두 저장됩니다. 부인과 자기친구의 요상기류를(?) 느낀 남편이 부인의 기억을 되돌려보며 불륜사실을 알게 되는 이야기, 로봇 벌들이 살인무기로 타겟이 된 사람의 머리에 침투해 폭발하면서 제거하는 이야기 등 기발하다 흥미롭다했던 내용들이 몇몇은 현실이 되고있는데 블랙미러 시즌 3 에피소드1의 개인 신용등급 매기가 그중 하나예요. 내용인즉 사람들 손에는..

재미, 흥미 2020. 5. 28. 10:46

진짜 지긋지긋한 코로나 바이러스. 사회적 거리두기 , 격리, 어마무시한 경제 침체에 사람들의 생명은 물론 정신건강까지 위협하는 이런 재앙은 살다 살다 처음봄. 😫😭😖 그런데 이게 계획되어 있었던일이라면? 5년전에 이미예견했었고 미국의 고위층들은 벌써 시뮬레이션을 마치고 뿌린 바이러스네, 백신은 어딘가 있네 등등 오늘은 믿거나 말거나 음모론을 파헤쳐 보려한다. " 일루미나티 카드 악마의 전염병이라는 문구와 함께 박쥐와 흰 건물 사진 코로나가 박쥐에서 전염되었다는 설과 Washington D.C capital building 이겠거니 했던 이 흰색 건물이 우환에도 이와 비슷한 빌딩이 알려지면서 이게 코로나바이러스를 예측하는 카드가 아니겠냐는 추측들이 나오고 있다. 우환에 있는 일루미나티 카드에 있는것 같은 ..

재미, 흥미 2020. 5. 24. 07:30

40대가 되니 이곳저곳 아프고 고장이 나는구나. 나름 건강하다고 자부했는데... 목주변이 아프더니 며칠후에는 발열과 함께 오른쪽 귀주 변이랑 턱까지 통증이 심했다. 목에서 시작한 거라 갑상선을 의심하며 병원에 갔더니 아급성 갑상선 염이란다. 갑상선이 박테이아나 바이러스에 감염되면서 생기는 염증의 종류로 발열과 함께 목, 턱, 귀, 가슴까지 통증을 동반한다. 목 앞부위에 나비모양을 한 갑상선이 왼쪽에서 오른쪽 혹은 반대방향으로 염증이 퍼지면서 통증이 있는 것이다. 염증이 없어질때까지 통증이 있고 사람마다 다르지만 나는 오른쪽 2달 왼쪽 2달 총 4개월가량 아파서 병원에서 처방해준 약을 복용하고 나았다. 특별한 약은아니였고 항염증 역할을 하는 소염제 아이비 프로핀을 한번 복용할 때 최대치 800mg을 아침 ..

건강 2020. 5. 15. 09:44

어떤 커플이 의견 충돌이 없을까만은 누구의 잘못을 떠나서 언성 높이고 다툰 날은 나 자신에게 더 화가 난다. 더 괜찮은 사람이고 싶은데.. 어쨌든 내가 사랑하는 사람인데.. 감정만 잘 다스려도 인생이바뀐다고한다. 성공하는 습관 중에서도 어렵지 않게 찾을 수 있는 데는 분명히 이유가 있을터. 뭔가 바뀌고싶다는 생각에서 행동으로 옮겨야 할 때이다. 목표는 화났을 때 한 박자 쉬는 힘을 기르기 , 잘 들어주고 더 적절한 말로 대화하기. 음 이 정도만 해도 훌륭하겠어. 앗차 선생님이 주어를 네가 아닌 나로 바꿔서 '너는 이래 저래 '보다는 '나는 너가 이런 걸 이렇게 생각해'로 말하는 게 좋다고 하셨으니 이것도 추가요 " 첫째 날. 내가 이렇게 오만가지 생각을 하는 사람인지 처음 알게 됨 아침은 뭘 해 먹지부터..

건강 2020. 5. 12. 11:04